Lite uppdateringar

Ja här var de längesen jag skrev!!

Sen TVÅ veckor tillbaka har jag promenerat och rört mig intensivt.

Både i Mellsta och runt bullerforsen..

Det har varit riktigt skönt att va ute å gå och ibland jogga.

Jag gjorde däremot illa mig nedanför vänster knä i helgen som var så nu blir det inga joggingturer på ett tag för det gör ruskigt ont.

Jag har "nallat" gubbens stegräknare och försöker minst gå 10 000 steg om dagen..

Det är lite roligt och se hur mycket man kan traska..

Jag mår då otroligt mycket bättre nu när jag är ute och rör på mig 🚶

Jag väger ju en hel och min förhoppning är att jag ska gå ner 15 kg.

Jag är ingen människa som klarar av eller gillar att banta..

Har aldrig gjort det och tänker inte göra det heller 👏

Så jag får ägna mig åt att röra mer på mig ;)

Jag införskaffade mig en sån här för att slippa ha mobilen i byxorna när jag är ute i skogen..

Min frukost - turkisk yoghurt med bär.

   Jag i Mellsta för en gå/springtur - skönt

Jag fick en l å n g men underbar prommis runt älven å hem.

Och ja ska försöka uppdatera så ofta som möjligt allt för att peppa mig själv ;)

Idag hade jag följande aktivitet :

Promenad: 3,43 km

Plankan: 1,08 minut ;)

Situps: 30 st

Såpp nu får ni ha en skön kväll gott folk.. 

Träningsdagen nr 1

Oja nu kom jag äntligen iväg på intropasset så jag kan lära mig maskinerna och få ett "schema" över vad som behöver göras..
Men morgonen började inget bra..
Det började med att vi försov oss :-( och Marcus skulle ha trumpet i skolan idag och det var samma tid som jag skulle ha passet..
Men Johan var sååå gullig och cyklade till skolan för att lämna den och jag ändrade tid till 11 istället och det var ju perfekt..

När jag väl var framme - ja då var Isabelle vaken.. Men hon var snäll - som vanligt, fast började bli lite hungrig efter en stund..
Men det var skönt att få testa maskinerna och imorgon tar jag mig en tur dit - bäst att hålla i det medan det är färskt i minnet..

Fast jag är fundersam på min högra axel/skulderblad. Det gör såå ont och jag vet att jag brukar få så här med jämna mellanrum, men hur ska jag få det att gå över??

Hur som helst, jag vägde mig idag och vikten den låg på 86,4 med kläder då ;-)
Tjaaa det är väl bra - har av någon konstig anledning gått ner 2kg sen före jul.
Hur det nu gått till??!! Det kan ju vara vågen oxå som skiljer..
Sen ska man väl inte fastna vid vikten så mkt för man omvandlar ju det till muskler sen (förhoppningsvis) och muskler väger ju mer..

Det största alternativet till att jag har börjat träna är ju att min rygg är i såå uselt skick :-( så jag ska träna
RYGG
MAGE
BRÖST

Till att börja med -
Det var en tungt "schema" hon gjorde åt mig men det blir nog bra ;-)
Med lite j**lar anamma så ska det väl gå tycker jag..

Näe natti natti på er alla..