Sen TVÅ veckor tillbaka har jag promenerat och rört mig intensivt.
Både i Mellsta och runt bullerforsen..
Det har varit riktigt skönt att va ute å gå och ibland jogga.
Jag gjorde däremot illa mig nedanför vänster knä i helgen som var så nu blir det inga joggingturer på ett tag för det gör ruskigt ont.
Jag har "nallat" gubbens stegräknare och försöker minst gå 10 000 steg om dagen..
Det är lite roligt och se hur mycket man kan traska..
Jag mår då otroligt mycket bättre nu när jag är ute och rör på mig 🚶
Jag väger ju en hel och min förhoppning är att jag ska gå ner 15 kg.
Jag är ingen människa som klarar av eller gillar att banta..
Har aldrig gjort det och tänker inte göra det heller 👏
Så jag får ägna mig åt att röra mer på mig ;)
Jag införskaffade mig en sån här för att slippa ha mobilen i byxorna när jag är ute i skogen..
Min frukost - turkisk yoghurt med bär.
Jag i Mellsta för en gå/springtur - skönt
Jag fick en l å n g men underbar prommis runt älven å hem.
Och ja ska försöka uppdatera så ofta som möjligt allt för att peppa mig själv ;)
Idag hade jag följande aktivitet :
Promenad: 3,43 km
Plankan: 1,08 minut ;)
Situps: 30 st
Såpp nu får ni ha en skön kväll gott folk..
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar