Dagens träning

Japp idag begav jag mig oxå ut i regn och rusk efter jobbet ;)

Jag förbättrade min tid LITEGRANN ;)

Jag gick min runda som vanligt MEN nu tvärsom så jag började med en rejäl uppförsbacke och så sprang jag litegrann. 

               Vadå dränkt Marillo haha

                Men det bjuder jag på..

Dagens PLANKA de blir bättre och bättre

Sen bidde de mina "vanliga" träningspass

20 st Armhävningar

20 st Benövningar

70 st Situps

Å så prommis och plankan..

Och med det säger jag Natti Natti

Dagens träning

Jag fortsätter och träna i stort sett varje dag antingen med promenader eller lite gympa hemma - ibland både och som idag :)
Och idag blev det en prommis efter jobbet.
Och jag förbättra min tid också idag så jag blev faktiskt riktigt glad och sen sprang jag litegrann..
Och jag var kanonblöt om fötterna då det både snöa och regna om vartannat..

Och nu på kvällen gjorde jag PLANKAN och klarade 1 min och nästan 12 sek :-) å det var inte alltför jobbigt heller..

Sen gjorde jag mina vanliga träningsgrejer så som:

 

Armhävningar: 20 st

Situps: 50 st

4 Times Abs: 20 st

Plankan: se ovan :)

 

 

 

Min favorit macka med Creme Bonjour på :) Och med ägg och grejer så blir det ännu godare. Så ser min frukost ut om dagarna och även om jag blir sugen på nåt om kvällen ...

 

 

 

Näpp nu stundar sängen snart..

Natti Natti

Liten uppdatering i träningen..

Halloj

 

Jag har varit riktigt duktig dom här dagarna och promenerat och tränat hemma varje dag. Jag känner mig riktigt nöjd och stolt över mig själv..

 

Så här kan en träning se ut för mig:

 

Promenad VARJE dag minst 3 km

Situps 50 st

Armhävningar 20 st

Plankan 1 minut :-) Det går bättre å bättre ...

Benövning 20 st

 

Ja det är väl lite olika från dag till dag men i regel ser det ut så här.

Och idag har jag gått LÅNGT och även joggat i Intervaller så får se om jag orkar nå mer innan kvällen är slut..

 

 

Jag jogga i TVÅ minuter och gick i TVÅ  och sen fortsatte jag så hela sträckan :)

 

 

Jag har även minskat ner mitt intag av smörgåsar och har tex inget smör på mackorna - hoppas sannerligen att det händer nåt med min kropp :)

 

Jag äter dom här istället

Och dom är faktiskt jättegoda.

 

 

Jahapp - nu är det dags att hänga lite tvätt och hämta barn så slut på vilan..